El consumo de cacahuates puede aumentar los niveles de colesterol HDL. Además, comer cacahuates y frutos secos al menos dos veces por semana se asoció con un menor riesgo de enfermedades cardíacas. KFF Health News
El cacahuate natural tiene la capacidad de proteger al corazón de las enfermedades cardíacas. Este beneficio se explica por su alto contenido de magnesio, niacina, cobre, ácido oleico y múltiples antioxidantes. Una investigación publicada en la National Library of Medicine encontró que consumir 46 gramos de cacahuates naturales al día posiblemente ayuda a mejorar la salud cardíaca en personas que padecen diabetes. Infobae
