12 alimentos que vale la pena incluir después de los 50
1. Camote
El camote aporta fibra, vitamina A y carbohidratos complejos que ayudan a mantener energía más estable durante el día.
Además, muchas personas lo prefieren porque da sensación de saciedad sin sentirse pesado.
2. Avena
La avena puede apoyar la salud cardiovascular gracias a su contenido de fibra soluble.
Salud
También ayuda a mantener una digestión más regular.
3. Aguacate
En México casi nunca falta en la mesa.
Contiene grasas saludables que pueden formar parte de una alimentación equilibrada.
4. Frijoles
Son económicos, llenadores y ricos en proteína vegetal y fibra.
La combinación de frijoles con verduras puede ser muy útil para quienes buscan comer mejor sin gastar demasiado.
